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每四年一届的欧洲杯比赛推迟到今年后在开局阶段就又遭遇了意外——在对阵芬兰的比赛中丹麦中场的球员埃里克森突然出现了休克情况。在队友和队医的帮助下，埃里克森经过了简单的急救医院进行了进一步的治疗。
据国外知名的心脏专家JosepBrugada分析，埃里克森的休克有很大概率上是由于心律失常引起的。而对于职业球员来说，想要避免这样的情况再次发生，定期体检并检查心脏功能就是一项至关重要的预防措施。
那你知道做哪一项检查可以最大化地降低心脏风险吗？其实答案就是
“平板测试”
今天我们就来一起了解一下什么是“平板测试”、为什么要做“平板测试”，以及如何通过它的结果来指导我们更安全地开展各项运动：
运动平板试验
“平板测试”（CardioStressTes）是一种在运动状态下检查心脏节律，心脏泵血功能的测试。它可以在递增型运动过程中的连续动态评价我们的心脏、肺脏和肌肉功能状态。
“平板测试”真正的名字其实叫做运动平板试验，是近年来诊断评价冠心病最有效且无创的检查方法，对指导、诊疗冠心病等心脏疾病很有价值。
预知心脏风险
运动过程中由于心脏问题导致的死亡案例频繁发生，在欧洲运动性猝死病例中有90%以上都是心源性猝死。且光我国每年由于心源性猝死而导致死亡的人数，就多达55万。
不同于大部分人的认知，以为打篮球或者跑步时只要多加休息和锻炼就不会出现意外情况，但事实上只要摄氧量超过2.1L/min的运动就基本上可以算是大强度了。然而有一点需要我们搞清楚的是：
运动本身并不是引起运动猝死最主要原因
因为如果运动者心血管本身就存在一些隐患而未被检查出来的，运动就非常容易成为引起心源性猝死发病的一大诱导因素。
比如以下几种心血管隐患就是最容易引起SCD（心源性猝死）的类型，我们为大家一一列举了出来：
1.左心室肥大
它导致猝死的危险性很高，特别是有高血压性心脏病及缺血性心脏病病史的SCD患者。
2.肥厚型心肌病
是一种以心肌肥大为特点的负荷异常性遗传性心肌病。
3.冠状动脉型心脏病
约80%的SCD患者有冠状动脉型心脏病，它是由于包饶心脏的血管发生病变，引起狭窄或堵塞，造成心肌缺血，缺氧或坏死等
。
4.心律失常性右心室发育不良
是一种右心室进行性纤维脂肪渗透性的慢性疾病，运动能诱导室性心动过速的发生，典型的表现有心悸(27%)、昏厥(26%)、SCD(23%)，常在20～50岁之间发生。
所以用平板测试去了解自己的心脏——不仅对跑步等对心脏负荷要求能力极大的运动来说是非常重要且具有指导性的保障措施，在日常生活中也是帮我们筛查心脏隐藏风险，避免意外死亡的最有效方法。
科学运动计划
平板测试是在心电和呼吸系统的监护下增加阻力（跑步或蹬车）。随着阻力逐渐增加，心跳会逐渐加快，心脏供血量和呼吸摄氧量也会逐渐增加。
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通过这些可以最直观地了解我们的心肺功能储备情况和运动能力，同时还可以获得血压、血氧等各项心血功能指标。从而来检查我们的心脏潜在风险，指导合理运动强度。
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了解完这些基础知识，要知道在做“平板测试”时除了做好一些简单的准备，同时也要注意以下事项：
穿着运动装与运动鞋。
尽量在饭后1小时后再开始参与测试。
请勿在测试前饮用咖啡、茶水以及功能性饮料（比如红牛、东鹏等）。
请勿在测试前做剧烈运动。
可自备毛巾，擦拭汗水。
这里也给大家一个链接，可以根据平板测试的结果，大概了解一下自己的心脏状况：《平板试验报告不会看？先掌握这4大要点。》
