生活节奏快，工作压力大，很多女性正过早地步入隐性更年期行列，为月经紊乱、失眠多梦、潮热多汗、心情烦躁等症状所困扰。今天中午，普陀区妇幼健康大讲堂走进绿地世纪城幼儿园，我院副院长、妇产科副主任医师张琳为老师们送上题为“围绝经期保健——如何让女性享受高质量的生活”的专题讲座。
本次活动由普陀区妇联、长风新村街道主办，上海长风社区基金会支持。
张琳副院长告诉老师们，女性更年期是女性从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。
“从开始出现绝经趋势直至最后一次月经后一年的时期，就是围绝经期，也就是俗称的更年期，这个时期一般始于40岁，历时短则1～2年，长则10～20年。”张琳副院长告诉大家，当发生两次月经周期长度改变，即与以前月经周期长度相比差异在7天以上，就是围绝经期开始的最明显的信号。40岁以上的女性，如果出现月经紊乱并伴有潮热出汗、心悸等症状，就可能是卵巢功能开始衰退，进入更年期的征象了，需要寻求专业医师的诊断和治疗。
女性进入更年期，会出现很多相应的症状。早期出现的症状主要以血管舒缩功能失调，出现精神、神经症状，月经失调等为主；中期即进入更年期5年左右，主要出现的症状以泌尿生殖器官和第二性征出现萎缩为主；当进入更年期10~15年以后，即更年期晚期，这时的女性就会因为体内雌激素的缺乏，出现远期、不可逆的严重后果—骨质疏松，心血管疾病，以及阿尔茨海默症（俗称“老年痴呆症”）的发病率会大幅增加，而这三种疾病，被人们称作女性健康的“三大杀手”。
“对于围绝经期症状，应给予足够的重视与合理的治疗，避免埋下疾病隐患。”张琳副院长提醒，心理、饮食和运动等方面的调节有助于改善相关症状，此外，国内外医疗指南一致指出，激素替代治疗是目前唯一有效解决更年期健康问题的方法。
张琳副院长特别指出，激素替代治疗的效果和安全性与开始进行治疗的时间有关，需要在专业医师的评估和指导下，把握好个体化治疗、最低有效剂量、治疗时间窗、定期随访复诊等重要概念。
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