、有心脏病家族史，就一定会得心脏病
广义的心脏病主要包括冠心病、心肌病和心律失常等疾病。其中肥厚型心肌病、扩张型心肌病和某些心律失常疾病(如长QT间期综合征)等与遗传密切相关。而冠心病仅具有家族聚集现象，同一家族的成员发病几率相对较高，但90%的心脏病患者发病，主要与高盐、高热量等不良饮食习惯，吸烟、不运动等不良生活习惯有关。所以，不能绝对说有家族史的人就一定会发病。
2、如果得了高血压，肯定会有感觉
高血压大多病情隐匿、进展缓慢，往往缺乏特异性症状，一般在体检时才发现，基本你只能通过测量血压来发现高血压，日常易被忽略，因此被称为“沉默杀手”。如果发现血压经常高于40/90毫米汞柱，或24小时血压波动很大，就应该及早就医。如果你有高血压家族史，2岁或更早之前测量自己的血压作为自己的血压基数，也许是一个监测血压的好办法。
3、所有脂肪都有害健康
脂肪提供热量，分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪3类，需要区分好坏。人造反式脂肪(部分氢化植物油)是最坏的脂肪，常见于烘焙食品和加工食品中，这种脂肪会提高LDL-C水平。推荐摄入不饱和脂肪(如鱼油)，限制饱和脂肪，注意搭配好数量和类型。
4、“超级食品”能预防心脏病
一定的饮食方式也许可以预防心血管疾病发生，但没有哪种特定食物能够预防心血管疾病的发生。对心血管健康有益的食物包括蓝莓、石榴、核桃和鱼等，但是不可以说它们不能预防心血管疾病发生。地中海饮食中包括全谷类、豆类、鱼类、蔬菜、水果和橄榄油等单不饱和脂肪酸，已被证明能降低心血管疾病风险。
5、每周2~3小时剧烈运动能够保证心血管健康
运动因人而异，存在个体差异，如心梗患者剧烈运动易发生心衰。国外心脏病学会推荐，每天40分钟、每周4~5天的运动量较合适，大家可根据自身情况灵活选择。如果想要降低冠心病或癌症引发的死亡风险，每周需坚持中等程度以上的运动5~6小时。运动越充分，带来的好处也越多。
6、女性不用担心心血管疾病
肥胖和超重、高血脂、糖尿病等人群均需