年开年
频频出现20多岁年轻人猝死新闻
引起了大家的讨论
越来越大的工作压力
越来越快的生活节奏
让猝死，成为很多人的健康焦虑
25岁年轻演员孙侨潞，突发心梗去世。
年的第一天，年轻演员孙侨潞，突发心梗去世，年仅25岁。她曾在13岁时扮演了《巴啦啦小魔仙》中的凌美琪，成为无数90后、00后的童年回忆。
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拼多多23岁女员工凌晨下班路上猝死。
无独有偶，1月4号，拼多多23岁女员工凌晨下班路上猝死的新闻再次登上热搜。
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27岁网红博主心脏骤停突然离世。
1月8日下午，网红“雅鲁藏布江女人”的微博更新了最新的动态，但这篇小短文却是小雅的朋友发布的，内容是1月5日，小雅在从北京飞往上海的飞机上，因为心脏骤停突然离世。
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为何越来越来多的
年轻人被“猝死”盯上？
有没有什么办法
能减少悲剧的发生呢？
什么是猝死？
世界卫生组织将猝死定义为：平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
在医学上，猝死分为心脏性猝死和非心脏性猝死。
01
心脏性猝死
因心脏原因而引发的猝死。最常见的疾病为急性冠脉综合征，患者多死于急性心肌缺血，急性发作时来势汹汹，短时间内就会死亡。一旦发生，有效营救时间非常短暂。
02
非心脏型猝死
指心脏以外原因导致的死亡，比如支气管哮喘、脑出血等。
为什么年轻人
更容易发生猝死？
据统计，约80％以上的猝死为心源性猝死。
老年人由于基础疾病的病程长，常见的冠心病、高血压、肺心病、扩散性心肌病、肥厚性心肌病等等。反复的发病，身体机能就会有一种耐受或者代偿。
而对于年轻人，由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常。比如，室颤就相当于心脏骤停，瞬间失去意识导致猝死，电除颤是急救猝死的最有效手段。
相对于老年人
年轻人发生心梗时更容易猝死
哪些人群更易发生猝死？
据统计，我国每天约有人猝死
其中，中青年的猝死尤其让人无法接受
不论是给家庭还是社会
都带来巨大的损失
根据网络投票统计
发现最容易猝死的7大从业者
（1）网店店主（恨不得24小时守候你）；
（2）IT“程序猿”（熬夜加班，精神高度紧张）；
（3）新媒体运营（工作日天，小编咽了口吐沫）；
（4）主播、媒体人（熬夜、加班）；
（5）医生（白班、夜班连轴转，手术时精神过于紧张）；
（6）一线工人（劳累，经济压力大）；
（7）运动健将（超负荷的运动量）。
猝死往往突然发作
可以发生在任何时间、任何地点、任何人群
事实上，所有的猝死都是
身体“蓄谋已久”的行为
发生的诱因也有迹可循
猝死诱因主要有
过度疲劳、长期熬夜
情绪激动、紧张压力大
大量酗酒等
这6个信号
可能是猝死发生前的征兆
当代年轻人
“心好累”已经成了口头禅
但这不只是一种不良情绪
还可能是心脏报警的信号
心脏最怕我们做这三件事1经常熬夜透支睡眠比如熬夜加班、熬夜看手机打游戏，有时硬撑到心力交瘁、心悸胸痛，还不肯休息……
2整天暴饮暴食，快餐零食不断油腻高脂的食物，会让多余的脂肪沉淀在血管上，还有些人爱抽烟，这些不良习惯都会让心脏血管提前老化。
3紧张焦虑，压力山大工作超负荷、学习压力大，长期的负面紧张焦虑情绪，会让我们离心脏病越来越近。
如果我们遇到这6个信号，有可能是猝死发生前的征兆，要赶紧打及时求救。
1.心悸2.急性呼吸困难3.胸痛4.头晕甚至昏厥5.胸闷6.眼前发黑
在此强烈呼吁大家
少熬夜、少应酬、多锻炼
也督促身边的爱人、家人和朋友
保持健康的工作方式和生活方式
本文部分资料综合自腾讯新闻、科普中国及网络
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